Waspada Usai Lebaran! Ini Klaim Penyakit yang Sering Muncul Versi Allianz

TrendNine.id, Jakarta- Lebaran selalu identik dengan momen hangat bersama keluarga dan sajian khas yang menggoda—mulai dari opor ayam, rendang, hingga aneka kue manis. Namun, di balik kenikmatan tersebut, ada hal yang kerap luput dari perhatian: perubahan pola makan drastis setelah sebulan berpuasa bisa berdampak pada kesehatan.

Data dari Allianz Indonesia menunjukkan bahwa periode setelah Lebaran menjadi momen meningkatnya klaim kesehatan. Berdasarkan catatan pasca-Lebaran 2025 hingga tiga bulan setelahnya, ada tiga kondisi yang paling sering muncul, yakni hipertensi (718 kasus), sembelit (284 kasus), dan gastritis atau maag (141 kasus).

Menurut dr. Argie dari Allianz Life Indonesia, pola klaim ini mencerminkan bagaimana tubuh merespons perubahan gaya hidup yang mendadak. Setelah Ramadan, banyak orang kembali ke pola makan tinggi gula, lemak, dan garam, yang berpotensi mengganggu keseimbangan metabolisme.

Tak hanya itu, kondisi lain seperti diare, kolesterol tinggi, asam urat, hingga gula darah tinggi juga tetap muncul meski jumlahnya lebih rendah. Semua ini umumnya berkaitan dengan konsumsi berlebih serta aktivitas fisik yang menurun selama libur panjang.

Baca Juga : Allianz Indonesia Gandeng AllianzGI untuk Perkuat Pengelolaan Portofolio Investasi

Misalnya, hipertensi bisa dipicu oleh makanan tinggi garam dan lemak khas Lebaran. Sementara maag sering terjadi akibat jadwal makan yang tidak teratur. Konsumsi minuman manis berlebihan juga berisiko memicu lonjakan gula darah. Di sisi lain, kurangnya asupan serat dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti sembelit atau diare.

Agar tubuh kembali seimbang setelah Lebaran, ada beberapa langkah sederhana yang bisa diterapkan:

• Kembali ke jadwal makan teratur
• Kurangi makanan tinggi gula, garam, dan lemak
• Perbanyak konsumsi buah dan sayur
• Minum air putih minimal 2 liter per hari
• Mulai kembali aktivitas fisik ringan
• Batasi minuman manis dan berkafein
• Lakukan pemeriksaan kesehatan jika diperlukan

Momentum setelah Lebaran seharusnya jadi waktu yang tepat untuk “reset” gaya hidup. Dengan pola makan yang lebih seimbang dan aktivitas yang terjaga, tubuh bisa kembali fit—dan risiko pengeluaran medis pun dapat diminimalkan.(*)

Editor : Huda